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不吃早餐会导致月经不调吗

来源:未知    更新时间:2018-04-10 08:20     阅读量:130次  在线咨询
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  一天中的三餐里,早餐应该是最要被重视的一餐,但在现代社会节奏紧张快速的生活里,每天赶着上班上学的女性往往忽视了早餐的重要性,不是没有吃早餐就是囫囵吞枣,马虎应对。其实很多女性都不知道,早餐没吃,影响的不只是肚子饿,也会影响到女性正常的月经。  
不吃早饭也会月经不调吗?
  

早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作,同时也会引发一些疾病,如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。女性不吃早饭,有的是为了减肥,有的是因为上班时间很紧张,还有其他原因。不论什么原因,不吃早饭对女性身体损害较大,会引发月经不调。  

不吃早餐为什么会影响月经?
  
不吃早餐对身体危害极大,尤其冬天,如果不吃早餐,会致使女性体寒,而这会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,月经不调,甚至闭经。
  因此,现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯,尤其是一定要按时吃早餐。女性要保持美丽,应该坚持科学饮食,特别是不能不吃早饭而空腹外出,最容易影响身体健康。   

不吃早餐的危害
  
不能减肥反增肥
 ,不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪,时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。   
导致营养和发育不良
  不吃早餐的儿童,全天能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些矿物质,如钙、铁、维生素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等的摄入低于吃早餐的儿童。早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充,不吃早餐或早餐营养质量差,是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一,长期下去,影响青少年的营养状况和生长发育。   抵抗力下降   因为不吃早餐引起的营养不良,还会导致机体抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。  
 

消化道易生病   
不吃早餐首先会精神不振,并影响胃酸分泌、胆汁排出,这会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。
  

损害女性容颜
  
对女性来说,不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血。

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