云南九洲医院微创妇科 爱在,健康在 九洲专家在线解答

怎么才能缓解女性痛经呢

来源:未知    更新时间:2018-03-02 09:21     阅读量:118次  在线咨询
云南九洲医院微创妇科 公告:She's微创人流套餐,本月预约仅需457元。妇科检查套餐:68元! 【点击在线咨询】

痛经困扰了很多女性朋友,对于她们来说,如何缓解痛经是她们比较关心的问题。针对这一问题,下面不妨就让你们一起来了解下吧。

缓解痛经的方法主要有:

1、服用维生素:

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,较好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

2、补充矿物质:

钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。医生发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

3、少食含咖啡因的食物:

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

4、禁酒:

假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

5、保持温暖:

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,快速数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。

6、练习瑜伽操:

练瑜伽也有缓和痛经的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。推荐阅读:痛经的原因有哪几种

医生表示:如果采用以上的方法之后痛经现象并没有得到缓解,那么一定要及时的到医院检查,因为很可能是患上一些疾病从而导致痛经现象。如盆腔炎疾病、子宫肌瘤、宫颈炎等等,只有诊断出病因,治疗疾病才能缓解痛经现象。

已有118人看完文章后——在线咨询专家

分享到:
快捷服务
在线咨询 预约挂号 QQ咨询 微信咨询
预约电话:400-664-5550
您的姓名: 联系电话:
九洲医院妇科 九洲医院

医院地址:昆明市白云路229号
乘坐地铁2号线(环城南路-北部汽车站), 在白云路站下车,朝穿金路方向前行500米即到。

<了解更多路线请点击这里>
你有下面这些烦恼吗?
早孕症状 药物风险 哪家人流医院好 人流适宜时间
如何选择人流手术方式 白带异常怎么回事
药流多少钱 清宫手术费用
无痛人流手术费用 人流会导致不孕不育吗 网上预约人流手术吗? 超过一个月没来月经 外阴整形要住院吗 宫颈糜烂怎么治疗
学生人流费用 宫外孕怎么办 月经不调怎么办
引产手术需要多少钱? 处女摸修复
无痛人流需要的时间 妇科检查费用 阴道紧缩费用